Allenamento Funzionale

CHE COS’E?

L’allenamento funzionale è un allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi caratterizzato da esercizi e movimenti che riprendono i gesti della vita quotidiana, gli schemi motori di base (camminare, correre, afferrare, lanciare…) e i gesti motori specifici (dribblare, fare canestro..).

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A CHI E’ RIVOLTO?

I miei corsi di Allenamento Funzionale sono rivolti a tutte le persone che vogliono:

• Essere seguiti durante i loro allenamenti da un trainer in grado di programmare un allenamento vario e completo;
• Essere corretti in caso di errori nell’esecuzione di particolari esercizi;
• Migliorare il loro stato di benessere psico-fisico;
• Migliorare la forma fisica Dimagrendo o aumentando Forza/Tonicità;
• Migliorare le loro prestazioni motorie-performance sportive;
• Prevenire gli infortuni dovuti alla pratica motoria-sportive.

BENEFICI

Lo scopo dell’allenamento è di creare un “corpo funzionale”, ovvero pronto a reagire a qualsiasi stimolo e richiesta motoria della vita quotidiana o sportiva (es. Correre, Saltare, Spingere, Tirare…) con forza, reattività, agilità, coordinazione, attraverso movimenti sicuri, economici e fluidi.